今天明明蠻熱的,但是我也不知道為何我出門時,就想要穿著外套出門,出了電梯走到外面,發現ㄟ今天還蠻熱的啊,但是也不知為何我還很堅持地一路都不肯把外套脫掉。七點多下班,我天真地想說晚上應該會有點涼,所以我又穿上外套走出公司,其實還是蠻熱的,我真想不通我都這麼胖了怎麼還不懂得要脫外套,於是,又從公司搭捷運、然後走到瑜珈教室,才一到教室,我居然已經滿身大汗了,想想我真是有病耶!!!


接著換了衣服後開始上課。今天Tim 發狂似地拼命操我們,都是很費力的動作、每個動作的間隔也很緊湊,而且動作跟動作之間也沒甚麼休息,上課大約經過15分鐘,我忍不住就跟老師說: “Tim,請問我剛有說了甚麼對你不敬的話嗎? 我現在跟你道歉,你今天未免也太狠了吧,真的快要累死了!!!” Tim 奸笑又險惡地回說: “哎呀其實我一切都是為了大家好,你看看,你們體力越來越好了!!!”


…… 我全身都濕透了….. 而且隱隱約約中,總覺得身邊的人應該都聞到我的汗臭味了!!!!! 害我整個很不好意思…


上完課我又乖乖地走路回家,不過這回我真的沒敢再堅持要穿外套了,一回到家裡,發現整件T跟內衣已經完全又濕又臭的,媽呀,趕緊衝進浴室,用玫瑰沐浴乳洗澡洗乾淨,然後用大毛巾擦乾之後,開了冷氣,全身塗上Darphin 身體乳霜,我終於不臭了!! 說真的,我很少覺得洗完澡這麼爽地,畢竟每次想到要洗澡都覺得很累,哈哈!!!


好了,廢話一堆之後,今天要來介紹一個本人最近自己發明的和風優格沙拉。話說之所以會做出這道可口、又清爽、又簡單的沙拉,緣由來自某天在頂好超市,不小心看到一瓶完全無糖無添加物的優格,當然是國外進口的,台灣的優格總是加了超多的糖分以及水果香料,其實真的令人一點都不想吃,一點也不健康也太甜。所以一看到這瓶優格,雖然它很大一瓶,還是不顧一切地買回家。回到家後才心想,ㄟ我買這個要幹嘛? 光是單吃好像有點無趣,忽然我想起travel and living 以及discovery 國外美食節目,例如印度菜或者希臘菜都會在食物或者沙拉加上優格,於是我靈機一動,想起冰箱中有大黃瓜跟牛番茄。






首先大黃瓜先削皮去籽




將大黃瓜切成小片




將牛番茄切成小丁



這份量大約是半條大黃瓜+半個牛番茄





接著是和風沙拉醬,這是我在 Sogo買的,在新光三越的超市其實買得到,而這個牌子的和風沙拉醬,應該是我在sogo跟新光三越超市買過、試過無數種的和風沙拉醬之後,我第一個最推薦的,味道超級好,我想這是所有喜歡吃日式沙拉的人的冰箱中都應該要存放的一瓶沙拉醬。但是,當然一種沙拉醬吃久了肯定會膩,所以我還會同時多買個幾種不同口味的沙拉醬來搭配與mix,這樣隨時都可以變換出新口味。





這個紫蘇風味的沙拉醬就是我的變化A,這牌子的沙拉醬比較不油,其實幾乎完全沒有油,而且有相當強烈的紫蘇香味,唯一的缺點就是它比較鹹一點點,所以不能加太多,否則會真的很鹹。在我的想像中,大黃瓜的清爽口味跟紫蘇的風味一定很搭、很和諧,所以就用這瓶來調味,不過這兩瓶用量的比例大約為2:1,和風醬2,紫蘇1,這樣才不會太鹹。



拌勻之後,我建議先放到冰箱冰鎮一下,也讓味道稍微透進去。




重點來了,等到要吃的時候,一定要很不吝嗇地放上很多大匙冰冰涼涼的優格,好了,這樣就大功告成囉!!!!








優格帶點微酸的綿密口感讓大黃瓜跟牛番茄吃起來更為清爽,而和風沙拉醬跟紫蘇更是增添風味,和風沙拉醬襯托出蔬果的鮮甜味道,大口大口的吃下,只能說真的很爽!!! 目前一共有五名前世有燒香的超級幸運兒吃過我親手製作的這道和風優格沙拉,這五名幸運兒一開始看到覺得很驚訝也很驚喜、接著吃過之後整個是讚不絕口,連不會做菜的咪咪都決定在家自己動手作,(啊不小心說出咪咪前世有燒香的祕密了…)畢竟這道沙拉真的是非常之簡單,而且在這炎炎夏日,這種冰冰涼涼的沙拉吃起來非常地沁涼舒爽,而且是個絕對適合小胖子的低熱量沙拉,肯定會超受喜愛的,所以大家一定要試試看喔!!!

吉利草莓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

發表留言
  • TOSHIO
  • 用"玫瑰沐浴乳"洗澡洗乾淨,然後用大毛巾擦乾之後,開了冷氣,全身塗上"Darphin" 身體乳霜

    這是有在炫耀的意思嗎?
  • 如果這不是在炫耀的話...
    難道我白白花那麼多錢在買這些昂貴的沐浴精跟身體乳
    是乞求身體健康事業順利的嗎?

    吉利草莓 於 2008/05/09 01:50 回覆

  • ekin0802
  • 這個好簡單~我也會我也會~
  • 那快做給寶寶吃吧

    吉利草莓 於 2008/05/09 20:04 回覆

  • binbin0903
  • 這一道~~~是為我發明的!!!
    我就小胖子!
    我願意當你的姐妹淘,姐姐~
    我明天起要帶你幫我作的愛心便當(我的妄想症還沒好,不好意思)

    不過我想你不是blog的冰冰姐
    我覺得你是blog界的 奈潔拉
    「我不喜歡醬太多」她總是這麼說
    結果還不是每天一大碗都給我加進去@_@

    --------------------------------
    留言中的延伸閱讀

    奈潔拉輕鬆煮
    http://www.travelandliving.com.tw/asia/nigella_express.htm
  • 我也是小胖子~~~
    你把桃妹踢走吧
    你來當我姐妹淘好了
    反正他的女神是Ringo

    我也超愛看奈潔拉做菜耶~~~

    吉利草莓 於 2008/05/09 20:06 回覆

  • binbin0903
  • 姐姐 對不起。我錯了~
    請你刪除多的留言。我只是急了點的多按了幾下
    沒想到,它這麼的聽話多po了二篇
  • 感覺到你真的很想當我的姐妹淘了...
    只要你答應把我當成你的女神
    你就立即取代桃妹

    吉利草莓 於 2008/05/09 20:07 回覆

  • 蘇三快遞
  • 1.你幹麻假裝好傻好天真
    2.浴室那啪你介紹的太詳盡了吧!!!!!怎麼沒拍照介紹
    3.祝福你跟攸葛包裝上的女子一樣體態輕盈的fu
    4.從你嘴中說出一點也不健康這句話害我以為我走錯部落隔了
    5.看來我沒燒香~但還好我不訴小胖子
  • 1.也對喔...我明明是好美好可愛...
    2.我有拍啊!! 我可以把照片放上來嗎?? 可以嗎???
    3.我...謝謝你的祝福...
    4.愛喝酒的人也會重視健康的好嗎!!!!!
    5.你上輩子不但有燒香還有天天念大悲咒...所以這輩子你才會認識我...而且還這麼瘦...

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:05 回覆

  • 喔彌陀佛三哉三哉...
  • 我現在要來去為下輩子燒香
  • 那我現在要來去為下輩子先收驚~~~

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:06 回覆

  • lunayuan5810
  • 描寫的十分詳盡,
    真是可口美味~
    不過要是我,
    可能吃完後會來一盤義大利麵,
    正餐才要開始呢!
  • 哈哈真的嗎??
    事實上也是真的很好吃
    然後再來一盤義大利麵也是正確的
    哈哈
    別忘了紅酒

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:09 回覆

  • powerofagirl
  • 我不敢吃小黃瓜><
  • ??
    為何會不敢吃啊???

    不過我這個不是小黃瓜
    是大黃瓜
    味道也不太一樣喔

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:13 回覆

  • binbin0903
  • 太好了,我就趁桃妹不在這些日子
    我取代他好了…(一切都是為了吃,我依舊現實)

    你真是我的女神!姐姐!
    不過我很好奇,你那來的自信說你像趙薇?
    不過還好,我也說我自已像是基努里維
  • 所以你的意思是我一點也不像趙薇囉??

    桃妹~~~我錯了~~~我不要賓賓了~~~

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:17 回覆

  • 小達
  • 我下次會在你家洗好澡 擦完乳液 吃完沙拉再回家....
    阿 對了 你也會開冷氣吧
  • 你這口氣好像阿由美喔....

    吉利怕怕~~~

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:18 回覆

  • 小達
  • 我剛剛去燒香了喔
  • 還需要嗎??
    你明明那天也在我家吃了...
    你不就是那五個幸運兒之一嗎~~~

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:20 回覆

  • stone817
  • 你第一張照片
    熊熊放了一張大黃瓜
    嚇了我一跳


    因為!!我以為是你的北鼻....
  • 是我的北鼻沒錯啊

    你有聽過物盡其用嗎?
    要懂得不要浪費好嗎?

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:22 回覆

  • Mimi
  • 大師就是大師,我今天光買東西就折騰了很久,做出來的感覺,雖然也很好吃,不過就是跟吉利做的不一樣,當然少了吉利推薦的優格醬口味就差很多,分享我的第一次做此沙拉的心得如下:
    1.原來大黃瓜就是胡瓜耶!!學了一課...
    2.頂好真的沒有賣吉利推薦的和風醬,優格醬也不是每家頂好都有賣喔!
    3.番茄好難切喔!不過我現在切菜的速度比上次在吉利家切得快多了喔!
    4.和風沙拉醬的比率我調得還是不是很好,加上胡瓜比較難入味,真的一定要有優格醬才會更好吃....
    吉利大師,我不能沒有你.....
  • 你該不會現在才知道你不能沒有我吧????

    我就說過你不用學啊
    我會做給你吃
    而且你只要坐在客廳等就好
    千萬不要靠近廚房

    你忘了嗎?

    吉利草莓 於 2008/05/11 01:24 回覆

  • snotky
  • 妳前面的描述還真有畫面(羞)

    妳做的沙拉~~感覺好可口阿
    看了就覺得很幸福
  • 這沙拉好簡單喔
    真的

    之前你的留言我都沒看到
    sorry
    我明天馬上補上食譜給您
    別生氣喔

    吉利草莓 於 2008/05/12 23:56 回覆

  • 絲丸
  • 好人姐姐笑倒我~哈哈哈哈
    原來大黃瓜就是胡瓜阿!!!!
    XDXD
    =====---=====
    1.是阿所謂物以類聚難怪你是我朋友
    2.口以阿口以阿!!!!你敢放我敢看~我什麼沒見過!
    3.不用客氣都這麼熟了
    4.原來如此我也上了一課
    5.我上輩子因該是個修女有很多福報但不燒香所以沒吃到~是這樣的意思囉~阿們
  • 說實話
    你光是認識我就代表你福抱很大了
    所以我覺得你要懂得學習珍惜
    真的
    阿門

    吉利草莓 於 2008/05/13 00:14 回覆

  • binbin0903
  • 你是不像趙薇啊~
    但你像極了小燕子~好有格格氣息哦
  • 我有感覺你是為了要吃到我做的義大利麵才這麼說的...
    還蠻明顯的...
    所以我願意做給你吃
    我感覺到你的誠意了
    我愛你

    吉利草莓 於 2008/05/13 00:17 回覆